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Eine Lebenseinstellung unter dieser \u00dcberschrift macht unser Leben reicher und gl\u00fccklicher. Dankbarkeit ist eine Herzenseigenschaft. Sie geh\u00f6rt zu den wirksamsten Kr\u00e4ften, das Herz zu \u00f6ffnen.\u2028Es gibt Zeiten, in denen das Danken-k\u00f6nnen leichtf\u00e4llt. Und ebenso gibt es Zeiten, in denen es schwerf\u00e4llt, dankbar zu sein. Dankbarkeit k\u00f6nnen wir \u00fcben, und dieses \u00dcben lohnt sich.\u2028Beispielsweise wird empfohlen \u00fcber mehrere Wochen jeden Abend 5 Aspekte des Tages aufzuschreiben wof\u00fcr man danken m\u00f6chte: Die Sch\u00f6nheit der Natur, das Dach \u00fcber dem Kopf, eine nette Begegnung, Freundschaft, gegenseitiges Zuh\u00f6ren und Verstehen, eine gelungene Arbeit, oder auch schwierige Herausforderungen, an denen man w\u00e4chst \u2026. Sp\u00e4ter kann man die \u00dcbung erweitern, indem man sich etwas \u00fcberlegt, wof\u00fcr man noch nie gedankt hat.\u2028Dies wird sich allm\u00e4hlich auf den Alltag auswirken, dass wir Dinge, die wir selbstverst\u00e4ndlich nahmen oder nicht bemerkten, wahrnehmen, und dass unser Herz offener, leichter und froher wird. \u2028Wenn jemand das Schreiben nicht liegt, f\u00fcr den kann die Idee passen, sich 5 Eicheln in eine Hosentasche zu stecken und in jedem Moment, in dem man f\u00fcr etwas danken kann, sie in die andere Tasche zu schieben. Am Abend kann man nochmal revuepassieren lassen, welches \u201eDanke\u201c mit den Eicheln verbunden war. Wom\u00f6glich reichen sie bald nicht mehr aus. Das w\u00e4re ein Zeichen, dass sich die Wahrnehmung erweitert und geweitet hat, dass wir beachten, was um uns herum ist. Hilfreich ist es, unsere Gedanken genauer zu beobachten: Wie oft k\u00f6nnen wir an irgendeiner Sache oder Person nur das Negative und unsere Angst und Sorge sehen und ignorieren dabei alles andere. So \u00fcbersehen wir die Vielschichtigkeit des Lebens und verengen unser Herz, werden angespannt. \u2028Wer Dankbarkeit als innere Haltung ein\u00fcbt, sie zu einer unterst\u00fctzenden Gewohnheit werden l\u00e4sst, sieht zugleich weitere Herzensf\u00e4higkeiten wachsen.
\nWenn der Blick auf die Dinge auch das Dankenswerte sieht, nimmt das Vertrauen in das Leben zu und wir bewahren angemessene Relationen, Zufriedenheit im guten Sinne kehrt ein. \u2028Wenn uns bewusst ist, was uns t\u00e4glich geschenkt ist, weit mehr, als wir selbst machen k\u00f6nnen, entsteht eine Balance von Empfangen und Geben. \u2028Wenn wir respektvoll und anerkennend auf die Welt, das Leben, die Menschen und uns selbst achten, werden wir entsprechend mit den Dingen und Menschen umgehen, die Wertsch\u00e4tzung steigt. \u2028Wenn wir die Intensit\u00e4t echter Dankbarkeit sp\u00fcren k\u00f6nnen, vertieft sich die Freude und damit das Gl\u00fccklichsein, denn ein dankbarer Mensch ist gl\u00fccklicher, als ein undankbarer. \u2028Wenn wir die Gaben sehen, erahnen wir den letztlichen Geber aller Gaben – Gott.
\nIn erprobter Weise sind wir allabendlich eingeladen, auf den Tag nochmal mit liebender Aufmerksamkeit zu schauen. Was ist mir heute alles geschenkt worden? Wir k\u00f6nnen mit Gott – wie mit einem guten Freund – ins Gespr\u00e4ch zu kommen, und dann den Tag, den wir aus Gottes Hand empfangen haben, vertrauensvoll in Seine Hand zur\u00fcckgeben. Wer dies regelm\u00e4\u00dfig vollzieht \u2013 mit oder ohne Notizen und Eichel \u2013 wird mehr und mehr die Spuren Gottes im Lauf des Tages erkennen lernen.<\/p>\n
Michaela Bremer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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